Nola sendatu lepoko osteokondrosia? Galdera hau buruan datorkigu bat-batean lepoan mina dugunean eta, ondoren, lepoko lepoko eremuan arazoak hasten zaizkigu. Erabaki adimenduna medikuaren kontsultara joan, probak egin eta agindutako tratamendua zorrotz jarraitzea da. Gehienek ez dute horretarako denborarik. Hori dela eta, lehenik eta behin pazientea farmaziara joaten da eta era guztietako gelak eta ukenduak erosten ditu, eta gero tratamendu metodo herrikoietara jotzen du. Eta dena etxean bakarrik tratatzeko, sen onaren aurka.
Kausak eta sintomak
Lepoko mina bizkarrezurreko arazoen seinale da. Trápaga osteokondrosia nola tratatu modu independentean asmatu ahal izateko, gaixotasunaren prozesua nola hasten den eta zein sintomek adierazten duten ulertu behar duzu.
Lepoan orno txikienak eta hauskorrenak daude. Bizkarrezurraren zati honetako ornodunen arteko diskoak ere txikiak dira. Haietako edozein prozesu distrofiko aski azkar egiten da aurrera. Bizkarraren beheko aldean ornoarteko diskoaren suntsipenak hainbat urte iraun dezake, sei hilabetetan lepoan tamaina nabarmen murrizten da. Ondorioz, nerbio-sustraiak ornoek estutu egiten dituzte, mina, estutasuna eta malgutasuna murriztuz. Gainera, lepoaren mugimendu motorra mugatua da.
Bizkarrezurrean endekapenezko aldaketen arrazoiak:
- Eguneroko kirol karga eza.
- Dieta desegokia eta gehiegizko pisua.
- Lesioak.
- Gehiegizko jarduera fisikoa.
- Estresa.
- Hipotermia.
- Gaixotasun infekziosoak.
Mina hernia diskoek eragin dezakete. Trápaga bizkarrezurrean oso arraroak dira, baina erupzio independenteak eragindako konplikazioak ekiditeko, joan medikuarengana eta egin erresonantzia magnetikoa. Hernia badago, ezin dira metodo alternatibo guztiak erabili autotratamendurako.
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren sintoma tipikoak:
- Ohiko buruko minak.
- Zorabioak maiz, orientazio galera espazioan.
- Ikusmenaren narriadura, entzumena.
- Ahots aldaketa, zurrungak.
- Nerbioa estututa dagoela sentitzea (alde batetik mina, omoplatora irradiatzea, masailezurra).
Mina lepoan eta sorbaldan zuzenean ere osteokondrosi zerbikalaren sintoma da.
Etxeko tratamenduak
Medikuntza tradizionala lepoko osteokondrosiaren kasuan alde askotatik ohikoarekin solidarioa da. Derrigorrezko jarduera fisikoa egitea, masaje arina egitea, etxeko analgésikoak edo pomadak erabiliz eta farmazian erositako igurtziak gomendatzen ditu, hanturaren aurkako sendagaiak hartzea nerbio pintatuaren eremuan hantura murrizten dutenak.
Zer egin lepoan mina baduzu eta etorkizun hurbilean medikuarengana joateko modurik ez badago, zerbikaleko bizkarrezurreko osteokondrosia tratatzeko etxeko metodo hauek egoera arintzen lagunduko dute:
- Mina eta giharren espasmoa arintzen duten drogak (pilulak, gelak eta ukenduak).
- Kargatzen.
- Apiterapia.
- Buztin terapia.
- Fisioterapia.
Botikak
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren eraso akutu batean egin behar den lehenengo gauza gaixoaren egoera azkar arintzea da, minaren sindromea ezabatuz. Horretarako, hanturazko antiinflamatorio ez esteroideekin erlazionatutako sendagaiak erabil ditzakezu (norberaren administrazioa debekatuta dago urdaileko odoljarioetan, hesteetako hesteetako gaixotasunetan).
NSAID taldeko sendagaietako batek etxeko sendagaietan egon behar du. Gainera, muskulu lasaigarriak erabil daitezke. Botikak hartzerakoan, gogoratu medikuak baino ez dituela aginduko! Droga batek kontraindikazioen eta bigarren mailako efektuen zerrenda luzea du.
Antiinflamatorioak ahoz (barruan) ez ezik, kanpotik ere gel eta ukendu moduan erabiltzen dira. Osteokondrosiaren zerbikalaren tratamendua etxean egiten da espezialista batek agindutako funtsak eremu mingarrira igurtziz.
Minaren sindromea nabarmen ahultzen denean, ariketa fisikoa egiten has zaitezke.
Kargatzen
Ariketa fisikoa aukeratu aurretik, espezialista batekin kontsultatu eta probatu. Trápaga bizkarrezurreko nerbio arteko herniarekin bat-bateko mugimenduak debekatuta daude.
Ondorengo 5 ariketek minarekin, nerbio erroen pintzadurekin eta muskulu espasmoekin lagun dezakete:
- 1. ariketa.Erlaxazioa. Zutik zuzen besoak alboan dituela. Zabaldu hankak sorbalden zabalera eta erlaxatu guztiz. Arnasa arnasa hartu. Poliki-poliki eta anplitude txikiarekin, hasi burua mugitzen - eskuinera eta ezkerrera, aurrera eta atzera, biraketa mugimendu minimora leunki mugituz. Ikasgaien iraupena minutu batzuetakoa da.
- 2. ariketa.Luzatzen. Behera burua aurrerantz, jugulazio fosa kokotsarekin ukitu nahian. Luzatu poliki buruaren goialdea, ornoak luzatu eta nerbioak askatuta sentituz. Itzuli burua tente. Errepikatu ariketa 5 aldiz.
- 3. ariketa.Pilota jaurtitzen dugu. Okertu burua atzera, buruaren atzealdea sorbalden gainean jarriko balitz bezala. Erlaxatu, arnasa hartu. Hasi burua biratzen ezkerretik eskuinera eta alderantziz. Errepikatu 5 aldiz. Hobe da zerbait egonkor mantentzea ariketan zehar.
- 4. ariketa.Belarriekin sorbaldetara iristen gara. Hartu hasierako posizioa lehen ariketatik. Okertu burua eskuineko sorbaldara, luzatu koroa, sentitu muskuluak eta ornoak luzatzen direla. Saiatu belarria sorbaldara ukitzen. Errepikatu beste aldean. Buruak sorbalda bakoitzera okertu behar du gutxienez 5 aldiz.
- 5. ariketa. Auto-masajea. Altxa besoak eta jarri palmondoak lepoaren atzealdean. Hasi arin masajeatzen. Handitu presioa pixkanaka, ornoak arretaz landuz. Ez luke minik izan behar. Pomada medikatua erabiltzearekin konbinatu daiteke.
Apiterapia
Erlezaintzako produktuak eta buztin urdinak eragin ona dute zerbikaletako ornoetako osteokondrosian. Erle produktuen artean daude erleak beraiek, biologikoki aktibo dauden puntuetan jartzen direnak, mina eta hantura arintzeko (erle ziztadak) eta sortzen dituzten produktuak:
- perga;
- polena;
- podmore;
- propolia;
- drone esnea;
- errege gelatina;
- eztia.
Propolia eta podmore soluzio alkoholikoak eta urtsuak, baita eztia ere erabiltzen dira konpresak prestatzeko eta irensteko. Polena, bi esne motak eta erle ogia barrutik erabiltzen dira. Erle produktuak jasotzearen ezaugarriak:
- Oso elikagarriak dira, beraz, ez duzu polen, esne, erle ogia eta eztia kantitate handirik kontsumitu beharrik. Nahikoa egunean 2 aldiz koilaratxo bat.
- Erle sendagaia erabili aurretik, ez duzu urik jan eta edan behar hainbat orduz. Hartzeko unerik egokiena goizean urdaila hutsik dagoela, lo egin eta berehala eta arratsaldean, afari arinaren ondorengo hiru ordu, oheratu baino lehen.
- Erle ogia, esnea, polena edo eztia koilaratxo bat jartzen da mihiaren azpian. Mantendu guztiz desegin arte, ez murtxikatu! Beraz, substantzia onuragarri guztiak berehala odolean sartzen dira eta lanean hasten dira. Ordu erdi edo geroago jan dezakezu.
Erle produktu guztiek propietate antiinflamatorioak, antioxidatzaileak eta bakterioen aurkako ezaugarriak dituzte. Haien harrerak eragin immunomodulatzailea du, gorputzaren defentsak mobilizatuz.
Ez erabili apiterapia osteokondrosia zerbikal etxean tratatzeko eztiari alergia bazaio!
Buztin terapia
Buztin urdinak erle produktuen antzeko eragina du. Hantura modu eraginkorrean arintzen du, konpresaren gunean ehunen hornidura hobetzen du eta metabolismoa hobetzen du. Hori dela eta, zerbikalaren bizkarrezurreko osteokondrosia tratatzeko aukerarik onena erle produktuen eta buztin urdinaren konbinazioa da.
1. zenbakia duen errezeta
Artezketa - buztin urdina eta propolis alkoholikoaren infusioa. Produktua urratsez urrats prestatzeko argibideak:
- Prestatu beirazko ontziak, zurezko koilara, buztina, propolia eta ur garbia. Bota 1 ontzi purifikatutako ur kopa ontzi batera, gehitu 3 koilaratxo propoli, bota buztin urdin hautsa. Azken osagaia kantitate horretan hartzen da, disoluzioa oso lodia ez den arren urtsua ere ez. Hori dela eta, buztina likidoan isurtzen da zatitan, ondo nahastuz bakoitzean.
- Artezketa prest dagoenean, eskatu zure familiari laguntzeko. Etzan ahoz behera gainazal lau eta gogor baten gainean. Laguntzaileak eskuetan igurtzia hartu eta lepoan eta sorbaldako gerrikoan emeki masajea egin behar du. Prozedurak 5-7 minutu behar ditu. Ondoren, beste 10 minutu etzan behar dituzu eta, ondoren, dutxa epela hartu.
Tratamenduaren astea astebetekoa da, gero haustura eta errepikapen kopuru bera. Igurtzitako aldiak urte osoko atsedenaldiekin txandakatu daitezke.
2. zenbakia duen errezeta
Konprimitu buztin urdinarekin eta propolis ur infusioarekin. Osagaiak berdinak dira propolia izan ezik. Hemen bere ur infusioa beharko duzu. Zeuk prestatu dezakezu:
- Izoztu propolia izozkailuan.
- Birrindu hauts bihurtu.
- Hartu 100 gramo ur eta 20 gramo propoli.
- Nahastu osagaiak edalontzi edo txinatar plater batean eta jarri bainu batean.
- Ordubete inguru egosi. Une honetan, konponbidearen kolorea marroi iluna bihurtuko da eta usaina areagotuko da.
- Hoztu nahasketa eta iragazi gazta geruza batzuen bidez. Kanpoko erabilerarako, elementu hau kendu dezakezu.
Nahastu buztina prestatutako propolis disoluzioan. Konposizioaren koherentziak nahiko lodia izan behar du, baina, aldi berean, oihalezko oihalean ondo hedatu behar da. Jarri konpresa lepoaren atzealdean eta segurtatu. Jarri eroso kokatuta (eserita edo etzanda) eta erlaxatu. Kendu kompresa ordu bete igarota, garbitu lepoa zapi garbi batekin. Barruan, erabili propoli koilarakada bat (urdaila hutsik eta ez jan ezer ordu erdi batez).
Tratamendua 3 astekoa da, gero astebeteko atsedena eta errepikatu.
Etxeko fisioterapia
Etxeko fisioterapia gailuak buztinarekin eta erlezaintzako produktuekin tratamendurako osagarri ona izango dira, hanturaren aurkako gel eta ukenduen eragina hobetuko dute. Horietako bat ezinbestekoa da zure etxeko sendagaietan.
Medikuntzako edozein gailuren erabilera klasikoa mina da. Gailu batean, bibrafonoak lepoaren alboetan igeltsuz finkatuta daude. Modua argibideen arabera hautatzen da. Beste aparatu bat lepoaren atzealdean jartzen da eta 30-40 minutu irauten du. Efektu gehigarria beroa da, prozedura hasi eta 20 minutu ingurura sentitzen dena.
Mediku gailuen etxeko xedea gorabehera, ez egin afizionatuekin! Horietako bakoitzak kontraindikazioen zerrenda zehatza eta tratamendu erregimen zehatzak ditu sintomen arabera.
Fisioterapia metodoak ez dira erabili behar areagotzen ari diren bitartean, medikuak informazio zehatzagoa emango du.
Orain etxean lepoaren osteokondrosia nola sendatu ideia duzu. Baina minik ez sufritzeko eta minik ez izateko, zaindu bizkarrezurreko osasunaren prebentzioa. Orduan, ez duzu gailu garestirik erosi beharrik eta tratamenduan denbora preziatua galdu behar duzu. Gogoratu, barneko organoen eta gorputzaren osotasunaren egoera bizkarrezurraren osasunaren araberakoa dela.